Τρόφιμα διατροφή τρόφιμα ΚΑΤΑΣΚΕΥΗ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑΣ Διατροφικοί μύθοι επικίνδυνοι για την υγεία

ΚΑΤΑΣΚΕΥΗ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑΣ Συνεχώς ακούτε ή διαβάζετε διάφορες συμβουλές για την σωστή απώλεια βάρους από επιστήμονες υγείας......

Διατροφικοί μύθοι επικίνδυνοι για την υγεία ΚΑΤΑΣΚΕΥΗ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑΣ Λανθασμένες προτάσεις για την απώλεια βάρους




Συνεχώς ακούτε ή διαβάζετε διάφορες συμβουλές για την σωστή απώλεια βάρους από επιστήμονες υγείας. Οι περισσότερες από αυτές είναι επιστημονικά τεκμηριωμένες και σωστές, αυτό όμως δε σημαίνει ότι καθετί που προτείνεται είναι και απόλυτα σωστό, αφού υπάρχουν πολλοί που δίνουν συμβουλές, οδηγίες και κανόνες περί διατροφής, χωρίς να έχουν την απαραίτητη επιστημονική κατάρτιση.



Ως αποτέλεσμα αυτού κυκλοφορούν διάφοροι διατροφικοί κανόνες τους οποίους καλό θα ήταν να σπάσετε. Μερικοί από αυτούς είναι...



«Μην τρώτε μετά τις οκτώ το βράδυ»



Αυτός ο κανόνας δεν είναι απόλυτος για τον κάθε οργανισμό. Το σωστό είναι το τελευταίο γεύμα να καταναλώνεται δύο ώρες πριν κοιμηθείτε, ώστε να γίνει η πέψη και να αποφευχθεί ο κίνδυνος της παλινδρόμησης του όξινου περιεχομένου του στομάχου προς τον οισοφάγο. Δεν υπάρχει λόγος αποχής από το φαγητό μετά από κάποια ώρα όπως πολλοί συνιστούν, αλλά προσοχή στην επιλογή του τελευταίου βραδινού γεύματος.



Καλό είναι να τρώτε σε τακτά χρονικά διαστήματα καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας, ώστε το βράδυ να μην πεινάτε και να περιορίζεστε σε ένα ελαφρύ σνακ. Δεν είναι τυχαία η παροιμία των παλιών «Το πρωί τρώγε σαν βασιλιάς, το μεσημέρι σαν πρίγκιπας, το βράδυ σαν ζητιάνος».



«Κατάργηση τροφίμων από το διαιτολόγιο»



Πολλοί είναι εκείνοι που καταργούν τελείως από τη διατροφή τους ορισμένα τρόφιμα, σύμφωνα με τα αποτελέσματα ενός τεστ δυσανεξίας. Στην πραγματικότητα, το ένοχο τρόφιμο δεν σας πάχαινε αλλά σας προκαλούσε φούσκωμα ή κάποια αλλεργική αντίδραση.



Δεν υπάρχουν τροφές που να σας παχαίνουν ή σας αδυνατίζουν. Όλες οι τροφές πρέπει να περιλαμβάνονται στο καθημερινό διαιτολόγιο. Άλλωστε ισορροπημένη διατροφή σημαίνει κατανάλωση όλων των τροφών με μέτρο.



«Αποφυγή ή ακόμα και αποκλεισμός λιπαρών από το διαιτολόγιο»



Οι δίαιτες χαμηλών λιπαρών είναι ευρέως γνωστές. Συστήνονται για γρήγορη απώλεια βάρους, καθώς επιτυγχάνουν μείωση της συνολικής πρόσληψης θερμίδων. Επίσης θεωρούνται ιδανικές για την αποφυγή νοσημάτων που συνδέονται με μια διατροφή πλούσια σε λιπαρά. Όμως στην πραγματικότητα η αποφυγή του λίπους δεν είναι πολύ καλή επιλογή, εφόσον τα οφέλη του λίπους για την υγεία είναι περισσότερα. Αυτό που θα πρέπει να προσέξουμε ωστόσο είναι το είδος των λιπαρών.



Τα ωμέγα λιπαρά οξέα, για παράδειγμα, είναι ευεργετικά για τον οργανισμό, επίσης το λίπος συμβάλλει στην απορρόφηση των λιποδιαλυτών βιταμινών, δίνει το αίσθημα του κορεσμού, παρέχει στους μύες και τα ζωτικά μας όργανα ενέργεια και άλλα πολλά. Για τους παραπάνω λόγους ότι δίαιτα και αν αποφασίσετε να εφαρμόσετε καλό είναι να προσέξετε το 30% των ημερήσιων θερμίδων σας να είναι λιπαρά.



«Όχι συνδυασμός υδατανθράκων με πρωτεΐνη»



Μία ευρέως γνωστή δίαιτα που βασίζεται στην απουσία υδατανθράκων από το καθημερινό διαιτολόγιο είναι η δίαιτα Atkins, αλλά υπάρχουν χιλιάδες δίαιτες με την ίδια φιλοσοφία. Ένα διαιτολόγιο χαμηλών υδατανθράκων είναι επικίνδυνο για την υγεία σας. Οι υδατάνθρακες είναι απαραίτητο θρεπτικό συστατικό στη διατροφή σας.



Η απουσία τους από τη διατροφή μπορεί να προκαλέσει κέτωση και να επηρεάσει διάφορες λειτουργίες του οργανισμού, όπως η παραγωγή νέων κυττάρων, ιστών, ΚΑΤΑΣΚΕΥΗ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑΣ ΛΑΡΙΣΑ WordPress ενζύμων και ορμονών. Τέλος, η μειωμένη πρόσληψη υδατανθράκων προκαλεί ναυτία, ζαλάδες, πονοκεφάλους, κούραση, αφυδάτωση και άλλα αρνητικά στην υγεία.



Πηγή: mednutrition.gr



ΚΑΤΑΣΚΕΥΗ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑΣ ΤΡΙΚΑΛΑ Διαδραστικός καλλιτέχνης ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑΣ Oλα όσα γν<a%20href= AppleApple.com/gr/iphone/">iPhone</a>

Στις 8 το βράδυ η Apple<a%20href= AppleApple.com/gr/iphone/">iPhone</a> και πιθανότατα για πρώτη φορά μια φθηνότερη έκδοσή του, η οποία όπως όλα δείχνουν προορίζεται αρχικά για την τεράστια αγορά της ΚίναςΣε λίγες ώρες στις 8 το βράδυ για την Ελλάδα- η Apple<a%20href= AppleApple.com/gr/iphone/">iPhone</a> και πιθανότατα για πρώτη φορά μια φθηνότερη έκδοσή του, η οποία όπως όλα δείχνουν προορίζεται αρχικά για την τεράστια αγορά της [http://www.%20<a%20href= AppleApple.com/gr/iphone/">iPhone</a> 5S και 5C, όπως εικάζεται ότι θα ονομαστεί το «φτηνό» μοντέλο, θα παρουσιαστεί και η αναβαθμισμένη έκδοση του λειτουργικού συστήματος για τις φορητές συσκευές της Apple, το iOS 7, αλλά και κάποια ανανεωμένα iPods.



Σε φωτογραφίες που δημοσιεύτ�<a%20href= AppleApple.com/gr/iphone/">iPhone</a>inCanada φαίνεται το κου�<a%20href= AppleApple.com/gr/iphone/">iPhone</a>, όπου διακρίνεται ένας μεταλλικός δακτύλιος – κάτι σαν μικροσκοπική κάμερα - μέσα στο κλασικό κεντρικό πλήκτρο. Η αλλαγή αυτή θεωρείται ότι φέρνει την ενσωμάτωση βιομετρικού αισθητήρα, μέσω του οποίου θα αναγνωρίζεται το δακτυλικό αποτύπωμα του χρήστη και έτσι θα είναι περισσότερο αποτελεσματικό το κλείδωμα της συσκευής.







Ο γνωστός πια «πονοκέφαλος», για την πάντα μυστικοπαθή εταιρεία από το Κουπερτίνο, Αυστραλός Sonny Dickson, δημοσίευσε επίσης μια φωτογραφία με όλο το υποσύστημα του επανασχεδιασμένου κεντρικού πλήκτρου, στην οποία διακρίνεται καλύτερα η θεωρούμενη από τους περισσότερους μικροκάμερα, σημειώνοντας πάντως ότι αυτή και μόνο η αλλαγή δεν επιβεβαιώνει ότι την ύπαρξη του αισθητήρα αναγνώρισης δακτυλικών αποτυπωμάτων.



Σε άλλη φωτογραφία που δημοσιεύτηκε στο macrumors.com, υποτίθεται ότι εικονίζεται η πί�<a%20href= AppleApple.com/gr/iphone/">iPhone</a> 5S και φαίνεται η αλλαγή στο φλας, το οποίο πλέον θα είναι διπλό LED. Φήμες θέλουν σημαντικά βελτιωμένο και τον φωτογρα�<a%20href= AppleApple.com/gr/iphone/">iPhone</a>. Σύμφωνα μάλιστα με κάποια αναφορά, ίσως η Apple έχει χρησιμοποιήσει τον 13άρι αισθητήρα της Sony για την αναβαθμισμένη κάμερα του 5S.












Σίγουρα ταχύτερος θα είναι �<a%20href= AppleApple.com/gr/iphone/">iPhone</a>. H ανανεωμένη
εκδοχή της best seller συσκευής της Apple θα ενσωματώνει το τσιπ A7, με 1
Gb RAM και θα είναι διαθέσιμη σε εκδόσεις των 16, 32 και 64 Gb. Η οθόνη
είναι μάλλον βέβαιο ότι θα παραμείνει στις 4 ίντσες, παρά το γεγονός
ότι σύμφωνα με παλαιότερο δημοσίευμα της Wall Street Journal, η Apple –
πιεζόμενη από τον ανταγωνισμ<a%20href= AppleApple.com/gr/iphone/">iPhone</a>s με οθόνη 6
ιντσών. Πιθανότατα, πάντως, μεγαλύτερης χωρητικότητας θα είναι η
μπαταρία του νέου μοντέλου, σε μια προσπάθεια της Apple να απαντήσει σε
ένα από τα συχνότερα αιτήματα των πελατών της.



Εκτος από τις γνωστές επιλογέ<a%20href= AppleApple.com/gr/iphone/">iPhone</a> 5S εικάζεται ότι θα είναι πλέον διαθέσιμο και σε χρυσό-σαμπανιζέ.



Οσον <a%20href= AppleApple.com/gr/iphone/">iPhone</a> 5C, αυτό λέγεται ότι θα έχει πλαστικό
κέλυφος, σε διάφορα χρώματα, όπως και τα νέα iPods. Ισως να ενσωματώνει
τον επεξεργαστή του 5 (Α6), να έχει κάμερα με αισθητήρα 8 Megapixel και
να είναι διαθέσιμο και σε έκδοση χωρητικότητας 8 Gb. Υπολο<a%20href= AppleApple.com/gr/iphone/">iPhone</a> θα κοστίζει κάπου ανάμεσα στα 400 και 500 δολάρια.



Τέλος,
το επίσης ανανεωμένο λειτουργικό σύστημα για τις φορητές συσκευές της
Apple, το οποίο είχε παρουσιαστεί για πρώτη φορά στο πρόσφατο συνέδριο
προγραμματιστών της εταιρείας, θα φέρει διάφορες ουσιαστικές και
σχεδιαστικές βελτιώσεις, θυμίζοντας περισσότερα – σύμφωνα με κάποιες
κακές γλώσσες – το ανταγωνιστικό Android της Google.











Συναυλία του Νίκου Ξυδάκη στον Κήπο του Μεγάρου

Με τίτλο "Βρεχει στην
Εθνική Οδό και με την συμμετοχή των
Γεωργία Νταγάκη, Γιώργη Χριστοδούλου,
Ηλία Βαμβακούση και τους  Pop Eye.Με  την πολυαναμενόμενη συναυλία
του Νίκου Ξυδάκη κορυφώνονται το
Σάββατο 14 Σεπ Τεμβρίου στις 9 το βράδυ,
οι εκδηλώσεις του κήπου που φέτος
πλημμύρισε από μουσική και κόσμο. Ο
Νίκος Ξυδάκης, ο σπουδαίος 'Ελληνας
συνθέτης επιστρέφει στο Μέγαρο και στον
υπέροχο κήπο του, για να παρουσιάσει
μια νέα προσέγγιση του έργου του "Η
Εκδίκηση της Γυφτιάς", έργο σταθμό στην
ελληνική μουσική που αγαπήθηκε πολύ
και θεωρείται πλέον κλασικό. Στη μοναδική
αυτή συναυλία, το δικό τους χρώμα θα
προσθέσουν γνωστά τραγούδια του συνθέτη
που έχουν γράψει τη δική τους ιστορία,
αλλά και κάποια που θα ακουστούν για
πρώτη φορά σε συναυλία.

 

Η βραδιά έχει τον τίτλο
‘Βρέχει στην Εθνική Οδό’ ενός από τα
ωραιότερα κομμάτια της ‘Εκδίκησης της
Γυφτιάς’, ενός τραγουδιού ‘φευγάτου’
ντυμένου μελαγχολικά με τους στίχους
του Μανώλη Ρασούλη. Μια ματιά στην
ταυτότητα του ‘Εκδίκησης’ : έτος
κυκλοφορίας 1978, εταιρία παρ αγωγής η
Λύρα του Νίκου Πατσιφά, η μουσική του
Νίκου Ξυδάκη, οι στίχοι του Μανώλη
Ρασούλη, ΚΑΤΑΣΚΕΥΗ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑΣ ΤΡΙΚΑΛΑ Διαδραστικός καλλιτέχνης η παραγωγή του Διονύση
Σαββόπουλου. Τραγουδιστής ο αξέχαστος
Νίκος Παπάζογλου(συμμετείχαν η Σοφία
Διαμαντή και ο Διονύσης Σαββόπουλος).
Το εξώφυλλο υπογράφει ο Αλέξης
Κυριτσόπουλος.


 

Τα τραγούδια που θα
ακουστούν θα είναι γνώριμα και αγαπημένα:
Ιερά Οδός, Παντοκράτορας, Αέρας της
Αγάπης, Κάιρο Ναύπλιο Χαρτούμ, Τι θέλω
τι, Γρήγορα η ώρα, Ιζαμπώ, Καστριτσιάνικο,
Ερωτικό, ΚΑΤΑΣΚΕΥΗ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑΣ ΠΑΤΡΑ Γλώσσα Προγραμματισμού Ιλισσός, ΚΑΤΑΣΚΕΥΗ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑΣ ΚΡΗΤΗ HTML Φυσά βοριάς, Τα ρόδα
του ανέμου, Κυνός, Κοιμωμένη, ΚΑΤΑΣΚΕΥΗ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑΣ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ CSS Σαν μια
ταινία, Φίλε αδελφή ψυχή, με μέλι, Στη
ρωγμή του χρόνου, Βρέχει στην Εθνική
Οδό, Από περιέργεια υπάρχω, Κανείς εδώ
δεν τραγουδά, Αλμπατρος, Μετανάστης
στην αγκάλη σου, Στην Πόλυ, Στην αρχή
των τραγουδιών, Συνεργεία, Χαβαλεδιάρικο,
Δασάκι, Τροχαίο, Γέμισε μου το ποτήρι,
Σουμιτζού, Από τη γυναίκα, Τρελή κι
αδέ σποτη, Μη φοβάσαι, Οι Μάγκες.

 

Την ορχήστρα αποτελούν οι
μουσικοί: Δημήτρης Μπουζάνης(πιάνο),
Δημήτρης Χουντής(σαξόφωνο), Γιώργος
Διαμαντόπουλος(πλήκτρα), Θάνος
Μιχαηλίδης(τύμπανα), Ηλίας Βαμβακούσης(ούτι)
και η Γεωργία Νταγάκη(λύρα)


Την επιμέλεια 
της ορχήστρας έχουν ο Δημήτρης
Μπουζάνης και ο  Γιώργος Διαμαντόπουλος

 

 

[ ]Προπώληση
εισιτηρίων: €10,00.

Πώληση εισιτηρίων
κατά την είσοδο την ημέρα της 
συναυλίας: €12,00



ΚΑΤΑΣΚΕΥΗ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑΣ
source: http://www.newsbeast.gr/health/arthro/602273/diatrofikoi-muthoi-epikindunoi-gia-tin-ugeia-/

ΚΑΤΑΣΚΕΥΗ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑΣ…